健康指導：您好，根據(jù)您的描述在飲食上應當要注意多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛肉、雞肉、魚、大蝦、大豆等食物，多吃具有養(yǎng)胃功效的食物，如小米、山藥、面線等，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮水果和蔬菜。

你好，身高1米62，正常標準體重參考值為54.5千克，最低為50千克，體重比正常標準體重最低參考值少約5千克。建議在當?shù)氐膬?nèi)科醫(yī)師的當面指導下使用人參健脾丸口服一段時間，適量增加營養(yǎng)如牛羊肉、禽蛋、奶類等，多一些有氧鍛煉如廣場舞以強壯肌肉，就有可能達到增加體重之目的，希望能夠幫助到你。

你好朋友,這種情況建議你加強鍛煉,注意補充營養(yǎng),祝您和家人身體健康,感謝你對有問必答的支持,有問題歡迎您咨詢,我們會及時為您解答.