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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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根據你現在的情況主要考慮是局部肌肉拉傷或是缺鈣的表現導致的現在注意休息和營養，最好可以進行局部按摩和熱敷改善脹麻的感覺，同時可以服用鈣片進行調理，必要時可以進行局部針灸
2016-03-07 00:02
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.
2016-03-06 16:45
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你這是屬于運動過度等還是會導致的癥狀的一般的情況下，還是可以考慮合理的保養休息還是很必要地，一般的還是問題不大的，與運動大有關系的，不是其他的原因的
2016-03-06 15:28
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