您好，失眠原因是多方面的，如精神疾病、軀體疾病，有時藥物及環(huán)境因素也可引起失眠，現(xiàn)在最為常見的失眠原因還是心理因素和環(huán)境因素。情緒不良性失眠可因再遇情緒激動而復(fù)發(fā)，也可因誘因持續(xù)存在或緊張焦慮過度而使病程遷延，最終發(fā)展為心理生理性失眠。失眠是心理專科的常見病，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持每天保持半小時至1小時的運動，可促進睡眠，但睡眠前應(yīng)盡量避免劇烈運動，保持愉悅的心情，這樣有利于讓病人心身得以康復(fù)。

你好，被失眠困擾的人們總是感到困倦、矛盾、痛苦卻無力自拔，因為令自己失眠的欲望已經(jīng)不受控制地占據(jù)了自己的大腦。相比之下，失眠強迫癥給人帶來的痛苦要比單純的失眠和單純的強迫癥更勝一籌。暫時的失眠不可怕，但是長期的失眠就會影響我們的健康生活，所以最好還是到醫(yī)院檢查治療。像你這種情況，多因為精神壓力過大引起的神經(jīng)性失眠，可以用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)及失眠的藥物治療一下，如果不放心，也可以去醫(yī)院進一步檢查排除可能的器質(zhì)性病變，需作心電圖，腦電圖，腦電地形圖，經(jīng)顱多普勒，CT頭顱掃描等檢查看看。

您好，初步判斷您這些癥狀是失眠癥的表現(xiàn)，很有可能是您在平時的工作或生活中的壓力較大引起的，現(xiàn)在失眠是一種常見病，治療的方法有很多，只要保持良好的心態(tài)就好。建議你養(yǎng)成良好的作息習慣，保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。另外可以口服谷維素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放松心情，慢慢會改善，祝你健康。