健康指導(dǎo)：你好，單純性肥胖可以通過中醫(yī)調(diào)理一下內(nèi)分泌，調(diào)理正常了通過飲食控制和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到瘦身的效果的，減肥藥可能會(huì)有一些副作用，平時(shí)可以飲用荷葉茶或普洱茶等，希望我的建議可以幫得到您，祝您健康。

膳食纖維是一般不易被消化的食物營(yíng)養(yǎng)素，主要來自于植物的細(xì)胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質(zhì)素等。青年日常食物中攝取的膳食纖維只能達(dá)到8-12克/日。此外針對(duì)“富貴病”患者在此基礎(chǔ)上應(yīng)增加10－15克/日，2-20歲的幼童、青少年，其攝入量推薦為年齡數(shù)加5－10克/日。．適合大便干結(jié)、習(xí)慣性便秘、腹脹、消化不良、肥胖者，心腦血管疾病如高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、結(jié)石等，糖尿病人士，特別是餐后血糖不穩(wěn)定者；色斑沉著、面部暗黃、長(zhǎng)痘者。

血壓高這種疾病，有遺傳因素也有肥胖因素，當(dāng)然還有打鼾的因素，那么，目前這情況肥胖因素存在，可以先減肥，并且，多，控制，情緒，在測(cè)量血壓。目前我給你的建議是，可以反復(fù)測(cè)量血壓，每天最少測(cè)量?jī)纱危绻看味急容^高，可以服用藥物，先簡(jiǎn)單的服用硝苯地平。

你好，減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，改變飲食習(xí)慣，避免糖份和油份很高的食物，多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、自行車，快纖.瘦等合理飲食和有氧運(yùn)動(dòng)可以消除脂肪，通過這些運(yùn)動(dòng)和飲食，慢慢改變肥胖體質(zhì)

您好，肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪過導(dǎo)致的，當(dāng)然與運(yùn)動(dòng)是有關(guān)系的。建議，最好是用運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)少吃油膩的食物，要吃的清淡，多吃含纖維素的食物，有利于降低血壓。以上是對(duì)“纖維適合那些人群使用？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！