造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.祝你早日康復！

你好，朋友，根據你的描述,失眠主要原因是由于精神活動長期過度緊張.致使大腦的興奮和抑制功能失調,精神活動能力因而受到影響建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.

您好，針對您的失眠有以下建議：有很多的因素會導致失眠，中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。中醫睡眠學說將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽虛多寐、濕重多寐等等，這需要根據你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調理根治由于您對您的癥狀以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精準的確診，我建議你直接與我咨詢，根據你的實際發病癥狀，發病史進行指導，這樣有助于你盡快解決病情，有什么問題請您繼續咨詢我!

您好您的情況是需要在想事情大腦疲勞以后才能入睡，睡眠問題一般有些患者是想很多事情睡不著，有少數是想事情才可以入睡，如果排除疾病所致的睡眠問題的話，可以考慮是不是自己睡眠節律的問題和生物鐘紊亂的問題，因為根據您的情況，需要想事情轉移注意力才可以入睡，所以考慮是不是這方面的問題。現在有些醫院有睡眠腦電動態監測可以評估一下你睡眠周期到底是哪個期出現問題，再有就是可以做一些物理治療訓練，如生物反饋，或者催眠心理治療調整一下。藥物輔助睡眠在短時間是可以的，作為一個早期手段，但不建議長期使用，您可以在當地就診心理專科醫院詳細檢查，咨詢醫生一下。希望對您有所幫助！

嚴重失眠，只有想事才能入睡，這可能是神經衰弱了，有點心理問題，建議你多運動，身體疲勞就容易睡覺，再就是服用一些補腦安神口服液如果不放心,還是建議你去專業醫院進行檢查,這樣才能根據病因進行快速的治療,衷心的祝你健康