腰椎小關節紊亂又稱腰椎關節滑膜嵌頓，多因急性活動引起，自愈可能性小。其癥狀、病因、治療等如下。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.癥狀：腰部明顯疼痛，活動受限。
2.病因：腰部急性活動致關節間隙增大，滑膜進入關節腔。
3.診斷：通過臨床癥狀、體格檢查及影像學檢查診斷。
4.治療：多采用手法復位，使滑膜拉出，恢復關節結構。
5.預防：避免腰部突然劇烈活動，加強腰部肌肉鍛煉。
腰椎小關節紊亂一般不自愈，需及時就醫治療，注重預防。

你好，抑郁癥是可以治好的，但是治好之后也需要維持治療用藥，以免復發。心里治療也是很重要的，要貫穿整個治療過程，自己心里也需要調理。

心理分析：你好！根據你的描述你這幾天在上班的時候自己的精力總是不能很好的集中，總是望著外面，有時候有人來了自己也沒有察覺，還時不時出現抑郁的癥狀，很擔心自己是不是得了抑郁，尋求幫助，很好。你有輕度抑郁癥狀，是否工作壓力大或有什么重要事情影響的呢，但通過調節還是可以減輕的。心理指導：建議;調整心態，放松心情，提高自信，多做戶外運動，調節心情，找知心朋友聊天，最好找心理咨詢師疏導。