做夢影響睡眠質量嗎
我最近每天早上起來都感覺渾身無力,精神不好,比沒睡之前還累一些,,但是到了下午或者晚上又精神好一些,,我晚上睡著后一直都做夢,半夜要是醒來了就覺得手麻,早上醒來躺在床上去抓老公的手,我的手使不出一點勁來,,別人說我可能晚上睡資不好,我也不知道是不是真的,還是某種疾病的先兆癥狀,我該怎么做,謝謝!!
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回答5
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武威 主治醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
心理門診
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你好夢多也是神經衰弱的表現之一可能會影響睡眠質量,建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理,注意營養和休息保持心情愉悅
2016-03-06 22:36
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回答4
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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做夢可以鍛煉腦的功能。活動的腦細胞也只是其中一部分,另一部分腦細胞處于休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用,勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象,就只有借助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能,以達到自我完善、不致衰退的目的。做夢是一種生理現象,但有些人認為做夢是一件壞事,認為做夢使自己得不到充分的休息,時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。過度則會適得其反,損害人的身心健康。長期睡眠不好一般是因為氣血不足,可以多吃紅棗,最好生吃新疆紅棗,補中益氣、寧心安神、養血生津,長期堅持,效果很好。睡覺前熱水泡腳二十分鐘,然后搓腳心百下,都很有效果。
2016-03-06 21:18
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好,這個情況說明睡眠質量不好,建議在醫生指導下適當服用神經調節劑
2016-03-06 21:01
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好,只要醒來之后不適特別累的話,那么就沒有影響的,您好,對于睡眠中出現做夢的這種情況不要特別在意的,我也經常做夢自己飛起來,還有就是坐飛機,或者是游泳等,這都是很正常的,長時間的做夢只要自己不感覺特別累的話,那么就不要緊的,盡可放心
2016-03-06 15:23
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好,如果說是做夢的話,那么是不影響睡眠的,因為只有進入到深睡眠以后那么你才會做夢的,而做夢的同時只是你腦部的溝馬回這些地方有活動的,但是對于你身體血壓,血糖,肌肉等組織的恢復是沒有影響的因此建議的話就是說做夢是不影響睡眠的,你之所以多夢,說明白天想的東西太多了,要學會放松的,其他就沒有什么了
2016-03-06 04:45
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