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身高和遺傳、后天發(fā)育有很大的關(guān)系,想要增高的話,首先要注意多鍛煉身體,運動增高是最好的辦法。引體向上,跳高,跳繩和打籃球是最好的增高辦法,只要多堅持,還是很有效果的。另外,平時要注意飲食上多吃點蛋類和奶類食物,多吃含纖維素高的蔬菜和水果。
2016-03-06 19:06
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