健康指導：你好，根據你描述的情況考慮脾主毛發，同時也是影響指甲的，所以需要注意平時要養好脾胃，飲食方面吃一些清淡的，不要吃油膩辛辣刺激的，注意營養均衡，還可以吃一些小米粥，好好養養胃，希望對你有幫助

健康指導：您好，首先可以考慮為缺鐵性貧血，缺鐵性貧血會出現指甲變平，指甲條紋隆起，嚴重時呈反甲，薄弱易裂等，看看是否有一般的貧血癥狀如面色蒼白，疲乏無力，頭暈，耳鳴，心悸氣短等，希望我的回答對您有所幫助

你好朋友這樣的情況和缺乏鋅,鈣導致的.

從你描述的情況這個手指甲表面凸凹不平，這個可能是這個缺乏微量元素引起的，這個出現局部這個表皮粗糙和凹凸不平現象。反復發作。這個外擦維A酸霜。多吃富含維生素A的食物和這個善存看看。如胡蘿卜、奶油、白薯、魚肝油、綠葉素及豬肝等注意多喝水避免辛辣刺激食物。

健康指導：您好，建議您到醫院檢查下微量元素，一般和鈣質有關系，在確定缺乏后再考慮補充。指甲是臟腑的一面小鏡子，這種情況多數和脾胃功能運化失調有關系，建議規律自己的飲食習慣避免寒涼刺激等