龍眼亦稱桂圓,性溫味甘,益心脾,補氣血；具有良好有滋養補益作用,可用于心脾虛損,氣血不足所致的失眠,健忘,驚悸,眩暈等癥.泡酒的話可以加些酸棗仁和夜交藤,麥冬等,都是有助于睡眠的.只不過像你所說的要少而精且有效的,估計也沒有那么神了~~~不過個人建議,造成失眠與個人的生活習性也走不了關系的,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.睡前也可以喝些牛奶,可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

人參有大補元氣,寧身益智,益氣生津,補虛扶正,延年益壽之功效,被譽為“益氣要藥”.當歸,補血和血,調經止痛,潤燥滑腸.女貞子,補肝腎,強腰膝.治陰虛內熱,頭暈,目花,耳鳴,腰膝酸軟,須發早白.滋補肝腎,明目烏發.用于眩暈耳鳴,腰膝酸軟,須發早白,目暗不明.龍眼肉,益心脾,補氣血,安神.治虛勞羸弱,失眠,健忘,驚悸,怔忡.要點在于,這幾種藥材均可熬膏,浸酒或入丸劑,但應該注意,酒最好是米酒,糧食酒,度數不要太高,40度左右就可以.以上是對“龍眼肉泡酒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好,靈芝對失眠有很好的作用靈芝?靈芝,性味甘,微苦,微溫.有益氣,養心安神,止咳平喘之功效.用于心氣虛或氣血不足的失眠,心悸,健忘等癥.：靈芝能增強中樞神經系統功能,改善冠脈血循環,增加心肌營養和血流量,降低心肌耗氧量及耗糖量,增強心肌及機體對缺氧的耐受力；靈芝能降血脂,調節血壓,保肝,有祛痰止咳作用.靈芝有很好的食療價值.由于靈芝有良好的安神定志作用,所以對長期失眠,神經衰弱引起的面色萎黃,心悸不寧,精神疲乏,容顏憔悴有明顯的臨床療效.?茯苓?茯苓,性味甘,淡,平.有利水滲濕,健脾,安神之功效可以服用以下食物：小麥?小麥有養心神,益心氣的作用,尤其適宜婦女神經衰弱,神志不寧,失眠,或喜悲傷欲哭,數欠伸(即中醫所稱的婦人臟躁病)者食用.古方有甘麥大棗湯,以小麥60克,大棗15個,甘草10克,用水3碗,煎至1碗,睡前一次服完.?糯米?糯米補氣血,暖脾胃,適宜一切體虛之人神經衰弱者食用,尤以煮稀飯,或與紅棗同煮稀粥最佳,能滋潤補虛,溫養五臟,益氣安神.?

菊花對于陰虛有熱造成的失眠效果很好菊花疏風散熱清肝養心有降低體溫刺激深度睡眠時間增長的作用不過失眠有很多種分清種類了用起來效果才會好!不然會適得其反!食補療法在治療失眠中也應用得比較普遍.治療失眠的中藥配方目前使用得比較多的原料有百合,大棗,小麥（浮小麥）,蓮子（或蓮子芯）等.這些原料既可以煎湯,也可以煮粥,吃起來比較方便.

龍眼治虛勞羸弱,失眠癥,健忘,驚悸,怔忡.沒必要在加了.直接泡酒喝吧..要糧食酒取200克左右的龍眼泡1斤白酒一個月之后就可以喝了