你好,指甲很平,考慮是缺鐵,沒有白月亮,是缺乏運(yùn)動(dòng).

你好，根據(jù)你的病情分析指甲上那白色的“小月亮”是營養(yǎng)好的標(biāo)志,如果月牙變小或逐漸消失,說明人體的氣血衰退,身體狀況不如從前.建議可以去醫(yī)院化驗(yàn)看有無貧血和內(nèi)分泌失調(diào),平時(shí)注意休息,避免精神緊張,不要吃辛辣食物,可以用補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥治療希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康。

健康指導(dǎo)：您好：是營養(yǎng)問題。一個(gè)人的營養(yǎng)狀況可以從指甲，頭發(fā)，臉色，聲音，體態(tài)來反應(yīng)出來的。您的情況就是缺乏營養(yǎng)，缺乏營養(yǎng)有三個(gè)原因：第一，吃的少，偏食。第二，胃腸功能差，吸收不良。第三，營養(yǎng)素不均衡，影響營養(yǎng)素的吸收。

健康指導(dǎo)：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣血充盈十指月牙飽滿，反之就會(huì)減少，尤其是體內(nèi)有寒濕，這種情況就會(huì)加劇，從營養(yǎng)學(xué)上看，就是所需營養(yǎng)不夠未能送到所需地方，一方面營養(yǎng)不夠一方面吸收不好，要是您總是經(jīng)常感冒總沒有精神易受驚嚇，建議到大型醫(yī)院看看中醫(yī)，或體檢驗(yàn)血時(shí)查看微量元素，增加睡眠、放松心情、適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，都對(duì)您身心健康有幫助。