成都治療失眠哪最便宜?
成都治療失眠哪最便宜?又睡不著了，每次在晚上就算幾個小時閉著眼睛，腦子感覺自己還是很清醒，但是到了白天人卻非常困，精神也不是很好。想得到怎樣的幫助：有什么辦法可以治療嗎？我這樣的是什么病呢？
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回答2
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張建國 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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你好，現(xiàn)代人生活、工作都比較有壓力，所以時不時的就會睡不著覺，出現(xiàn)失眠的癥狀。偶爾的失眠可以理解，但是長期失眠的話不僅會造成人體免疫力低下，還有可能會引發(fā)其他的疾病，為了避免此類危害的發(fā)生，應該盡早治療。在治療上建議使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療較好，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力，要多吃堅果類食物比較好的。
2016-03-06 12:34
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
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外科
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您好，引起失眠的原因有很多，生活和工作上的各種壓力都能引起失眠，您這種失眠癥狀是非常常見的，因為睡眠是維持一個人身體基本機能的基礎條件，您晚上睡不著，自然就會影響白天的生活，請您不必過于擔心。這邊建議您平時加強鍛煉，增強自身的免疫力；盡量避免白天睡覺，這樣才能保證晚上的睡眠時間；睡覺之前不要進行劇烈的運動，不要抽煙，不要喝咖啡、油炸等刺激性的食物；平時多吃點蔬菜，補充維生素。希望這些建議對您有所幫助！
2016-03-06 08:00
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