你好，早睡早起，秋天早睡符合人體需求，又有安睡的條件。天氣涼爽,舒心爽身。秋季早睡，對人體保健講是“有百利而無害”。早起能使“肺氣清”,秋季正是肺氣旺盛之時,早起晨練將收到良好的效果。少食辛辣的食品，秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻等。感冒咳嗽嚴重請及時就醫。

您好，根據您的描述，考慮孩子是肺氣虛，體質偏虛寒，到秋冬季節感受寒邪發病建議您每年的三伏帶著孩子去醫院進行三伏貼治療，即冬病夏治，是中醫治法，增加陽氣，抵御寒邪

你好，根據你的描述，可以讓孩子多鍛煉身體，增強體質，同時接受心里疏導。建議多鍛煉身體，有助于血液循環，增強體質，讓孩子多吃些有營養的食物，注意保暖，多泡泡熱水澡，少吃刺激性食物。

你好，一般來說感冒的早期都是病毒感染，你可以先給寶寶用點小兒肺熱咳喘口服液，對小兒咳嗽、發熱、咽痛等各種癥狀療效獨特，純中藥制劑，方中麻杏石甘湯，是清肺熱的經典良方。多給寶寶喝水，如果出現了咳痰的現象，注意觀察寶寶，如果病情加重，最好還是上醫院。