1、補充植物蛋白頭發干枯發梢裂開可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品2、補充鐵質經常脫發的人體內常缺鐵鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等3、補充碘質頭發的光澤與甲狀腺的作用有關補碘能增強甲狀腺的分泌功能有利于頭發健美可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品4、補充維生素E維生素E可抵抗毛發衰老促進細胞分裂使毛發生長可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素原因是體力和精神過度疲勞長期過食純糖類和脂肪類食物使體內代謝過程中產生酸毒素肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多所以要少吃二、

1、補充植物蛋白頭發干枯發梢裂開可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品2、補充鐵質經常脫發的人體內常缺鐵鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等3、補充碘質頭發的光澤與甲狀腺的作用有關補碘能增強甲狀腺的分泌功能有利于頭發健美可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品4、補充維生素E維生素E可抵抗毛發衰老促進細胞分裂使毛發生長可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素原因是體力和精神過度疲勞長期過食純糖類和脂肪類食物使體內代謝過程中產生酸毒素肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多所以要少吃二、勤洗頭及梳頭每天早晚各梳發百次能刺激頭皮、改善頭發間的通風由于頭皮是容易出汗弄臟的地方勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生

1、補充植物蛋白。頭發干枯發梢裂開可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。2、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。3、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關補碘能增強甲狀腺的分泌功能有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老促進細胞分裂使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素原因是體力和精神過度疲勞長期過食純糖類和脂肪類食物使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多所以要少吃。二、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發百次能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生