每個人都會做夢，夢一般出現在快速眼動睡眠期，也就是人在要覺醒的狀態下才會記住自誒進入己的夢，在深度睡眠時人雖然做夢，但是是記不住的，這說明你的睡眠質量很差，一直未進入深層睡眠，形成了睡眠障礙，原因有很多，心理社會因素都有，從而引發失眠。這是正常的現象，醫學上稱為“生物鐘”，大腦不適應突然而來的改變，人體習慣了某個時間段的作休時間，而改變也需要時間。另外，睡覺時應當放松身心，不要去想別的東西，這樣才能縮短誘導睡眠時間，平時多參加體育運動，保持身心健康的狀態。

你好！肝火旺盛的人晚上睡覺容易做夢，建議你清心去肝火，用蓮子，百合，薏米煲骨頭湯喝，另外，白天可以用菊花，杞子，決明子沖水喝。晚上11點后睡不著這是暫時性的失眠，現代人的通病，你要好好的調理一下才行！特別提醒：千萬不能通宵不睡覺，后果比較的嚴重！失眠是一種大腦神經高度緊張和亢奮引起的，還和身體的一些原因有關，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠質量差的原因。你一定要調理好你的睡眠質量，否則時間長了會導致神經官能癥。另外，睡眠是有生物鐘的，首先你要調整你的睡覺時間，試著按時晚上10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點（子時）陽氣開始升發，人就會開始變得精神，難以入睡了。如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的運行.氣不夠就不能推動血的運行.容易引起血液循環不暢和氣虛。

病例分析：失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

人到老年，就有他自有的生物節律，與成年人、青少年相差很大　因而對于這部分老年人，控制血壓時不能單純地用降壓藥而忽視其存在的失眠問題。而伴有睡眠呼吸障礙的失眠患者，如果睡眠藥物使用不當

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