您好，看您關于爺爺的描述，是患上了失眠；晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現，有這種癥狀的患者入睡并不困難，但是很早就會醒來，醒來之后難以再入睡，輾轉床第，或起床走動，或眼睜睜地等到天亮，這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點失眠”，多見于中老年人。建議失眠患者平時要做好自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。我們可以限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，患者應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。

您好！首先要搞清楚為什么會睡不著，大多數人會因為有心事而睡不著，或是噪聲太大而睡不著。如果是因為心事而睡不著，或者是睡前有些人喜歡想一些有關工作的事情。建議您可以多吃一些調理身體的藥品或者食物，例如，人參、菠菜、花生、黑木耳、羊肉、牛肉等，都是對于補血有很大的幫助，對于你的失眠等癥狀也有很大的幫助。如還無法緩解，請您及時與我們聯系，最后祝您早日康復！

你好，通過你敘述的情況，您是有些失眠的現象，長期這樣容易引起神經衰弱的，一定要注意調理治療的。失眠原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠。睡前一小時不看電視、不看書，聽聽輕音樂，睡前半小時溫水泡腳，跑到微微出汗為止，泡完腳后，喝一杯熱牛奶，然后上床睡覺，這些都能讓你睡個好覺。常吃清淡而富含維生素、蛋白質的食物，會比較好。