你好這位朋友，軟化腳后跟角質層厚，先用熱水泡腳，200分鐘左右把腳擦干了，用磨腳板磨腳皮。美容用品的店都可以買到磨腳板。根據你現在的情況，磨過腳皮后要涂上保護的乳液，用保鮮膜包裹局部，再穿上棉襪效果非常好，希望我的回復能夠幫助你。以上是對“腳后跟角質層厚、用什么可以軟化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這個癥狀建議每晚用白醋加入溫熱水中泡腳，同時穿棉線襪子和平底鞋。

你好，預防腳皸裂的辦法是呵護好你的皮膚。洗腳時盡量少用肥皂或藥皂。因為過度洗滌只會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。造成皮膚干燥開裂。

您的情況應該是與氣血虧虛有關。把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如歸脾湯、六味地黃湯加減調治。