氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等.補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。

你好，你可以吃點補益氣血的中藥。建議服用中成藥參芪十一味顆粒，具有益氣健脾的作用，可以增強免疫力。平時多吃藥膳黃芪當(dāng)歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。飲食上要多吃雞蛋，桂圓，大棗，桑葚，核桃，豬肝，菠菜，牛奶，豆?jié){等。營養(yǎng)要全面。不要熬夜和勞累。

您好，氣虛泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。對于氣虛者的飲食宜忌，應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。此外，氣虛者還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿卜、豆腐、豆?jié){、馬鈴薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白術(shù)、甘草等。不宜常吃寒涼飲食。祝您早日康復(fù)！

你好，氣虛體質(zhì)的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低于身體健康的人，往往少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、常出虛汗等。可用一些補氣的藥物調(diào)理，如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。在食療過程中，患者還可進(jìn)行一些健身活動以配合治療，如散步、保健操等，適量用之，可以起到固腎氣、壯筋骨的效果。

你好，氣虛從中醫(yī)上講多表現(xiàn)為乏力、精神差、食欲不振、頭暈等等。但是如果具體到某些疾病，又有肺氣虛、脾虛、腎氣虛等不同側(cè)重。常用的補氣食物，建議你可以使用山藥，山藥做粥常吃，可以補脾肺腎。另外黃芪也是補氣的常用中藥，可以做食療使用。另外大棗，補氣虛，薏米健脾益氣。這些可以根據(jù)自己的具體情況選用作食療。注意避免吃生冷油膩食物，以免傷氣。