天津哪家治療失眠專家最好
2016-03-05 04:32
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天津哪家治療失眠專家最好白天晚上頭腦昏沉，想睡又睡不著的感覺，連續兩天晚上失眠嚴重，不像以前想睡能睡，頭腦總是在半醒狀態。想得到怎樣的幫助：我該如何恢復到原來正常的睡眠呢？
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好！失眠的話，一般是因為腦子里面想的事情比較多，或是壓力比較大，還有一種是身體出現亞健康而引起的，你平時要少想點事情，同時生活或工作上，也別給自己太大的壓力，這樣才活得健康和輕松。建議你睡前聽聽柔和優美的音樂；半小時不要再用腦，可以喝一點檸檬茶，或者是喝點酸奶，有助于快速入眠；保持樂觀、知足長樂的良好心態。順其自然，別太在意某些個東西，時間久了不放心，最好還是去檢查下！希望可以幫助到你！
2016-03-05 20:27
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