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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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健康指導：首先你可以養(yǎng)成睡前泡腳的好習慣，可以促進血液循環(huán)、促進睡眠。另外在睡前也可以選擇食用一些具有安神作用的食物，例如選擇食用一些蓮子、飲用一些牛奶等，可以促進睡眠、提高睡眠質(zhì)量等。另外要注意晚餐要盡量的早吃一些少吃一點，要清淡易消化為宜，以免由于腸道的蠕動代謝影響正常的睡眠。
2016-03-05 15:57
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
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全科
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您好，失眠的病機總屬陽盛陰衰，陰陽失交，原因分飲食不節(jié)，情致失常，勞逸失調(diào)，病后體虛。具體用藥需要根據(jù)具體情況，如果單純服用安眠藥，治標不治本。單從護理方面講要從精神調(diào)攝和睡眠衛(wèi)生兩方面注意。
2016-03-05 09:36
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回答1
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史東岳
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全科
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考慮你有可能還是神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌模ㄗh你最好是在服用一段時間的腦心舒口服液和舒神靈膠囊治療效果是比較好的。，睡前不要有劇烈的活動，晚餐切勿飽食，保持心情舒暢，治療期間多注意保持好的心情和睡眠，這樣疾病就會好轉(zhuǎn)了
2016-03-05 08:29
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