長時間上網后視物模糊，可通過飲食改善。以下食物對眼睛有益：胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、魚類等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，有助于維持正常的視覺功能。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的損傷。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能減少眼睛黃斑部病變的風險。 4.蛋黃：其中的葉黃素和玉米黃素對眼睛有保護作用。 5.魚類：特別是深海魚，富含 Omega-3 脂肪酸，對眼睛的健康有益。 總之，飲食調理對眼睛健康有一定幫助，但如果視物模糊的情況持續或加重，應及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意控制上網時間，避免用眼過度。

長時間上網后視物模糊，可通過飲食改善。以下食物對眼睛有益：胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、魚類等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，有助于維持正常的視覺功能。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的損傷。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能減少眼睛黃斑部病變的風險。 4.蛋黃：其中的葉黃素和玉米黃素對眼睛有保護作用。 5.魚類：特別是深海魚，富含 Omega-3 脂肪酸，對眼睛的健康有益。 總之，飲食調理對眼睛健康有一定幫助，但如果視物模糊的情況持續或加重，應及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意控制上網時間，避免用眼過度。