預防脊柱彎曲，要注意保持良好姿勢、適度鍛煉、均衡營養、控制體重、避免外傷等。 1. 保持良好姿勢：日常站立、行走、坐姿要端正，避免彎腰駝背、蹺二郎腿。睡覺時選擇合適的床墊和枕頭，維持脊柱正常生理曲度。 2. 適度鍛煉：可進行游泳、瑜伽、慢跑等運動，增強脊柱周圍肌肉力量，如豎脊肌、多裂肌等。 3. 均衡營養：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養物質，多吃乳制品、豆制品、魚類等。 4. 控制體重：過重會增加脊柱負擔，應通過合理飲食和運動控制體重。 5. 避免外傷：防止劇烈運動或意外導致脊柱受傷。 總之，預防脊柱彎曲需要從生活中的多個方面入手，養成良好的習慣，并長期堅持。如果發現脊柱有異常，應及時就醫檢查。

脊柱裂為脊椎軸線上的先天畸形。最常見的形式為棘突及椎板缺如,椎管向背側開放,以骶尾部多見,頸段次之,其他部位較少。病變可涉及一個或多個椎骨,有的同時發生脊柱彎曲和足部畸形。

這種情況考慮是脊柱側彎，大部分屬于特發性脊柱側彎，是指原因不明確或原因未被發現的一類脊柱側彎。癥狀輕時，只是影響美觀，嚴重時則引起背部疼痛，并影響心肺功能，甚至引起脊髓受壓以至截癱。治療方法要根據脊柱側彎的弧度而定，側彎弧度小于20度的需要密切觀察，定期復查，脊柱側彎弧度在20-40度的大部分可采用佩戴支具進行保守治療，而手術治療的指征為脊柱側彎弧度超過40度，體態畸形重，支具保守治療失敗的

需要警惕腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的,需要進一步腰椎拍片或者CT檢查確診,目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術,手術是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.