每晚做夢說夢話可能由精神壓力、睡眠環境、疾病影響、不良生活習慣、藥物副作用等因素引起。 1.精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的精神壓力過大，可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，從而出現做夢說夢話的情況。 2.睡眠環境：睡眠環境不佳，如噪音過大、溫度不適、床鋪不舒服等，會影響睡眠質量，增加做夢說夢話的概率。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，以及呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等睡眠障礙性疾病，也可能引發這種現象。 4.不良生活習慣：長期熬夜、睡前過度興奮，如觀看刺激的影視節目、進行劇烈運動等，或者睡前大量進食，都可能影響睡眠，導致做夢說夢話。 5.藥物副作用：部分藥物如抗抑郁藥、抗精神病藥等，可能對神經系統產生影響，引起睡眠異常。 如果經常出現做夢說夢話的情況，且影響到了日常生活，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和睡眠環境，以提高睡眠質量。

夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.記得不要吃太多上火的東西,然后可以試著去買些桂圓肉沖水喝,兌點蜂蜜更好，用蓮子芯沖水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.還有就是睡前堅持每晚按一下頭

1,引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之后就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢里創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。