白天和晚上睡覺不踏實且有時顫抖，可能由精神壓力、環境因素、疾病影響、飲食問題、藥物副作用等引起。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，可能導致神經緊張，影響睡眠質量，引起身體顫抖。 2. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等不良環境，會干擾睡眠，使人睡不踏實，甚至出現顫抖。 3. 疾病影響：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進、帕金森病等，這些疾病可能影響神經系統功能，導致睡眠異常和顫抖。 4. 飲食問題：睡前過飽或過饑，攝入咖啡因、酒精等刺激性物質，可能影響睡眠，導致身體出現反應。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能產生影響睡眠和導致顫抖的副作用。 如果睡眠不踏實和顫抖的情況持續存在或加重，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。

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