清醒又起不來，難受，考慮是氣血虛腎虛引起的身體虛弱等情況，口服一些補氣血的藥物進行治療，人參歸脾丸，人參健脾丸，益氣養(yǎng)血口服液，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，堅持30分鐘以上，以微微出汗為準(zhǔn)，促進血液循環(huán)，提高機體的免疫能力，多吃一些有營養(yǎng)的食物，每天用手按摩頭皮，促進腦血流量。

你好這與夜間睡眠中神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài)或是白天壓力大精神緊張有關(guān)不要緊張你好建議放松心情作息規(guī)律，睡前可以喝點牛奶有助于睡眠，如果不見好轉(zhuǎn)，可以服用點棗仁安神顆粒鎮(zhèn)靜安神。

您好根據(jù)您的描述考慮為睡眠障礙的疾病原因和解決方法：1.緣于仰睡如果晚上側(cè)身睡則發(fā)生機率少2.緣于精神緊張平時精神放松晚上則不會3.有足夠的休息很多人都有過這種感覺剛剛睡著或是一覺醒來的時候就會感覺自己的意識非常清醒可是身體卻不由自己的使喚想起起不來渾身像被什么東西裹住似的想說話又說不出來眼睛怎么都睜不開有的時候可能還會胸悶不論自己怎么掙扎怎么用力想讓自己身體動起來都無濟于事有的人甚至還會產(chǎn)生幻覺包括看到黑色的幻影民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘

多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

你好這與夜間睡眠中神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài)或是白天壓力大精神緊張有關(guān)不要緊張你好建議放松心情作息規(guī)律睡前可以喝點牛奶有助于睡眠如果不見好轉(zhuǎn)可以服用點棗仁安神顆粒鎮(zhèn)靜安神祝你健康