身高 160 總不長(zhǎng)高,弟弟卻高,如何增高?
我覺得自己身體總是長(zhǎng)不高,這是什么問(wèn)題呢,我身高才160,但我弟弟長(zhǎng)的比我高他170,我很想增高
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高增長(zhǎng)受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳:身高與遺傳密切相關(guān),父母身高對(duì)子女有一定影響,但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果,能為生長(zhǎng)提供必要營(yíng)養(yǎng)。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌,每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適量的有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病:某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高,需及時(shí)診治。 總之,要綜合考慮各方面因素,若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,如骨齡檢測(cè)等,以明確原因,采取針對(duì)性措施。
2025-02-10 14:52
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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身高增長(zhǎng)受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳:身高與遺傳密切相關(guān),父母身高對(duì)子女有一定影響,但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng):均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果,能為生長(zhǎng)提供必要營(yíng)養(yǎng)。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌,每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適量的有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病:某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高,需及時(shí)診治。 總之,要綜合考慮各方面因素,若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,如骨齡檢測(cè)等,以明確原因,采取針對(duì)性措施。
2025-02-10 12:18
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅
2016-03-05 08:30
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