身體出現多種不適，可能是腎虛，也可能是勞累過度、氣血不足、內分泌失調、營養不良、某些疾病等。 1.勞累過度：長時間高強度的工作或運動，身體得不到充分休息，容易出現疲勞、乏力等不適。 2.氣血不足：氣血運行不暢，無法滋養身體各部位，導致面色蒼白、頭暈、乏力等。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，可能引起情緒波動、失眠、月經紊亂等癥狀。 4.營養不良：缺乏某些重要的營養物質，如維生素、礦物質等，影響身體正常功能。 5.某些疾病：如貧血、低血壓、糖尿病等，也會導致身體出現各種異常表現。 總之，身體出現多種不適的原因較為復雜。如果不適癥狀持續或加重，應及時到正規醫院進行全面檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好。

中醫認為腎為發之余，腎主骨生髓，而腦為髓海，一般認為是由于腎虛或是用腦過度都會引起脫發，應吃些補腎的藥物如六味地黃丸，平時可以吃點促進頭發生長的食物如黑芝麻和核桃之類的