手淫習慣改變后出現耳鳴，可能與多種因素有關，如腎虛、耳部疾病、精神心理因素、睡眠障礙、高血壓等。 1.腎虛：長期手淫可能導致腎虛，腎開竅于耳，腎虛后可能出現耳鳴。可通過補腎的方法調理，如服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需遵醫囑。 2.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、耳硬化癥等耳部疾病可能引發耳鳴。需要進行耳部檢查，明確病因后針對性治療。 3.精神心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能引起耳鳴。要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 4.睡眠障礙：長期睡眠不足或睡眠質量差，容易導致耳鳴。改善睡眠環境，規律作息。 5.高血壓：血壓過高影響耳部供血，可能產生耳鳴。需監測血壓，控制血壓水平。 總之，出現耳鳴后應及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。

手淫習慣改變后出現耳鳴，可能與多種因素有關，如腎虛、耳部疾病、精神心理因素、睡眠障礙、高血壓等。 1.腎虛：長期手淫可能導致腎虛，腎開竅于耳，腎虛后可能出現耳鳴。可通過補腎的方法調理，如服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需遵醫囑。 2.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、耳硬化癥等耳部疾病可能引發耳鳴。需要進行耳部檢查，明確病因后針對性治療。 3.精神心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能引起耳鳴。要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 4.睡眠障礙：長期睡眠不足或睡眠質量差，容易導致耳鳴。改善睡眠環境，規律作息。 5.高血壓：血壓過高影響耳部供血，可能產生耳鳴。需監測血壓，控制血壓水平。 總之，出現耳鳴后應及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。

1、首先，戒除手淫，病愈后勿犯。3、少抽煙，少喝酒。戒氣惱。4、少食辛辣食品，少食生冷和油膩食物。5、早睡早起，不要熬夜，不要太累了，還得適當鍛煉身體。6、性生活在治療期間要節欲。治愈之后，也不可縱欲傷腎。7、再加以有效的補腎中藥（溫補、并能恢復固有之真元）調理。切不可服用壯陽之品。

如果你經常會耳鳴，那就得多吃點含鐵豐富的食物了，如紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜等。另外，還要多吃些含鋅的食物，原因是耳朵內鋅的含量大大高于其他器官，而缺鋅是引起耳鳴的重要原因。含鋅豐富的食物有：魚、雞肝、雞蛋，以及各種海產品等。　　減少溫燥食物，少吃辛辣刺激食物。忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。

耳鳴是腎虛的一種常見癥狀,是腎虛對精神造成影響帶來的附加癥狀.耳鳴的同時,患者會漸漸出現記憶力和注意力的下降,所以如果出現了耳鳴的癥狀,最好到醫院檢查腎虛的類型,服用中藥治療.腎虛耳鳴患者生活要節制,控制腎虛耳鳴的惡化.即使腎虛耳鳴，也有陰虛、陽虛、氣虛等多種癥侯，治療需要根據不同的情況治療，然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良后果.平時一定要多做運動，保持好的喜慶，多吃點海產品什么和優質蛋白什么的可以吃點中藥調理一下的，個人建議你吃點鹿茸血生精固本膏，這個是傳統的中藥的，效果挺不錯的。其他成分的藥材都是選自長白山的野生名貴中草藥！這個鹿茸血生精固本膏是從根本調理的，補足腎氣，益精血！