這種工作和休息時間安排不太符合人體正常的生理節律，一般成年人每天所需的睡眠時間在 7 - 9 小時。長期這樣的工作和睡眠時間安排可能會對身體產生多方面的影響，如影響生物鐘、導致睡眠質量下降、影響心血管健康、降低免疫力、影響精神狀態等。 1. 生物鐘紊亂：人體有內在的生物鐘，長期不規律的作息會打亂其節奏，影響激素分泌和身體機能。 2. 睡眠質量降低：即使睡夠 12 小時，睡眠深度和連續性可能不足，導致醒來仍感疲憊。 3. 心血管風險增加：易引發高血壓、心律失常等心血管問題。 4. 免疫力下降：身體抵抗力減弱，更容易生病。 5. 精神狀態不佳：可能出現注意力不集中、記憶力減退、焦慮、抑郁等。 總之，這樣的工作和睡眠時間安排長期持續，對身體的負面影響較大。建議盡量調整工作和休息時間，保證規律作息，如果無法改變，應注意在休息時間創造良好的睡眠環境，適當運動，合理飲食，以減輕對身體的損害。

你這個年齡每天至少睡眠應該在8個小時以上建議：每天工作24小時，時間過長，而且，正常睡眠時間打亂導致

你好，一般正常的睡眠時間大約是8-10小時，超負荷的工作需要補充睡眠你好，建議注意休息不能一直如此。注意加強營養保證身體健康，祝健康

患者睡眠不足，作息時間不規律，睡12個小時是正常的，一般正常夜間睡眠也要8-10個小時。這種工作總熬夜，時間長會休息不好，神經衰弱，內分泌紊亂，要注意加強營養，盡量保證睡眠充足，而且，患者年齡小，容易影響身體發育。