腎虛導致老是恐懼，可通過飲食調理、運動鍛煉、心理調節、中藥治療、針灸推拿等方法改善。 1.飲食調理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于增強體質，改善腎虛狀況。 3.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 4.中藥治療：在醫生指導下服用一些補腎的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 5.針灸推拿：選擇正規醫療機構進行針灸或推拿，刺激相關穴位，如腎俞穴、關元穴等，促進氣血運行。 總之，腎虛引起的恐懼需要綜合調理，同時要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和熬夜。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

這一般是由于腎虛導致的，一般是可以服用六味地黃丸試試的，一定要堅持按時用藥，在用藥期間禁止同房，您是需要慢慢調養的。注意增加營養和復查即可