左腳跟里側突然疼痛一個多月且不紅不腫，可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛風、缺鈣等原因引起。 1.足底筋膜炎：長時間站立、行走或跑步，導致足底筋膜過度拉伸和損傷，引起足跟疼痛。治療方法包括休息、熱敷、物理治療，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺刺激周圍組織導致疼痛。可通過鞋墊矯正、局部封閉治療，嚴重時可能需要手術。 3.跟腱炎：運動過度或不當，跟腱反復牽拉損傷，引發疼痛。治療包括休息、冰敷、拉伸跟腱，藥物可選擇塞來昔布、依托考昔等。 4.痛風：尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在關節處，可能導致足跟疼痛。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時使用降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他等。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，可能引起肌肉痙攣和疼痛。可通過飲食補充鈣，如牛奶、豆制品，也可服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 總之，左腳跟里側疼痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

左腳跟里側突然疼痛一個多月且不紅不腫，可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛風、缺鈣等原因引起。 1.足底筋膜炎：長時間站立、行走或跑步，導致足底筋膜過度拉伸和損傷，引起足跟疼痛。治療方法包括休息、熱敷、物理治療，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺刺激周圍組織導致疼痛。可通過鞋墊矯正、局部封閉治療，嚴重時可能需要手術。 3.跟腱炎：運動過度或不當，跟腱反復牽拉損傷，引發疼痛。治療包括休息、冰敷、拉伸跟腱，藥物可選擇塞來昔布、依托考昔等。 4.痛風：尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在關節處，可能導致足跟疼痛。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時使用降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他等。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，可能引起肌肉痙攣和疼痛。可通過飲食補充鈣，如牛奶、豆制品，也可服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 總之，左腳跟里側疼痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。