走路一小時(shí)后量血壓，一般建議休息 15 - 30 分鐘再測(cè)量較為準(zhǔn)確。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后身體狀態(tài)未完全恢復(fù)，會(huì)影響血壓測(cè)量結(jié)果。影響血壓測(cè)量準(zhǔn)確性的因素還包括測(cè)量姿勢(shì)、測(cè)量環(huán)境、測(cè)量時(shí)間、測(cè)量工具以及測(cè)量者自身狀態(tài)等。 1.測(cè)量姿勢(shì)：測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)采取坐位或臥位，手臂與心臟處于同一水平線上。 2.測(cè)量環(huán)境：需保持安靜、舒適，避免嘈雜和寒冷、炎熱的環(huán)境。 3.測(cè)量時(shí)間：建議在每天的固定時(shí)間測(cè)量，如早晨起床后、下午或晚上。 4.測(cè)量工具：選擇經(jīng)過校準(zhǔn)的合格血壓計(jì)，如電子血壓計(jì)或水銀血壓計(jì)。 5.測(cè)量者自身狀態(tài)：測(cè)量前避免吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶，測(cè)量時(shí)保持心情平靜，避免緊張、焦慮。 總之，準(zhǔn)確測(cè)量血壓需要綜合考慮多種因素，以獲得可靠的血壓值。如果對(duì)血壓測(cè)量結(jié)果有疑問，或血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行監(jiān)測(cè)和治療。

測(cè)量血壓任何時(shí)間都可以，前提是必須要在安靜的狀態(tài)下進(jìn)行測(cè)量。你的情況最好是去測(cè)下血壓，排除高血壓。高血壓患者平時(shí)需要注意低鹽低脂飲食，多食蔬菜水果，適量的運(yùn)動(dòng)，注意減肥。

你好，其應(yīng)休息間隔兩小時(shí)的，正常血壓范圍為收縮壓140-90mmHg，舒張壓90-60mmHg。