腰間盤突出的原因主要有腰椎間盤退變、損傷、遺傳因素、妊娠、不良姿勢等。防護要注意保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免勞累、注意保暖。 1.腰椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易發生突出。 2.損傷：長期彎腰、搬重物等，使椎間盤壓力增加，易導致纖維環破裂。 3.遺傳因素：家族中有腰間盤突出患者，患病風險可能增加。 4.妊娠：孕期體重增加，腰部負擔加重，可誘發腰間盤突出。 5.不良姿勢：久坐、久站、彎腰駝背等不良姿勢，會使腰椎受力不均。 6.防護措施：保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部；加強腰背肌鍛煉，如游泳、小燕飛；控制體重，減輕腰部負擔；避免長時間彎腰勞作和劇烈運動；注意腰部保暖，避免受寒。 總之，了解腰間盤突出的原因，做好防護措施，能有效減少發病風險。若出現癥狀，應及時就醫。

分析：主要原因：纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病，也有可能長時間的勞累也會引起腰間盤突出。建議：得了腰椎間盤突出，可以采用按摩、針灸、藥物等方法治療，可以控制病情。也可以采用微創治療。多注意休息，避免長時間的久坐、勞累，適當的戶外運動，注意保暖防寒。

造成腰椎間盤突出的原因很多：1、突然負重在未有充分準備時突然使腰部負荷增加易引起髓核突出;2、腰部外傷急性外傷時可波及纖維環軟骨板等結構而促使已退變的髓核突出;3、腹壓增高如劇烈咳嗽便秘時用力排便等;4、腰姿不當當腰部處于屈曲位時如突然加以旋.轉則易誘發髓核突出;5、職業因素如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態易誘發椎間盤突出。

主要原因：纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病，也有可能長時間的勞累也會引起腰間盤突出。得了腰椎間盤突出，可以采用按摩、針灸、藥物等方法治療，可以控制病情。也可以采用微創治療。多注意休息，避免長時間的久坐、勞累，適當的戶外運動，注意保暖防寒。