35 歲女性腰椎間盤突出能否練瑜伽
2025-02-10 12:55
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患者性別：女患者年齡：35詳細病情及咨詢目的：腰椎盤突出能練瑜伽嗎?本次發病及持續的時間：發病一個多月病史：無
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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腰椎間盤突出患者能否練瑜伽，取決于病情嚴重程度、突出部位、身體狀況、瑜伽動作難度以及康復階段等。 1.病情嚴重程度：如果突出較輕，癥狀不明顯，適當的瑜伽動作可能有益。但嚴重突出，神經受壓明顯，練瑜伽可能加重病情。 2.突出部位：中央型突出可能限制某些動作，而旁側型突出影響相對較小。 3.身體狀況：若患者本身身體素質較好，肌肉力量強，能更好地保護腰椎，但身體較弱則需謹慎。 4.瑜伽動作難度：簡單的伸展和放松動作一般可行，高難度的彎腰、扭轉動作風險較大。 5.康復階段：急性發作期應避免，癥狀緩解后在專業指導下嘗試。 總之，腰椎間盤突出患者練瑜伽需謹慎評估，建議先咨詢醫生或專業康復師，根據個人情況制定合適的運動方案。
2025-02-10 20:53
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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建議不要加重脊柱的損傷和負擔。
2016-03-04 05:11
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