不建議吃藥，不僅會有依賴性，副作用也不小，推薦食補吧！關于男人食療補腎方面的方法很多了，要想安全無副作用，推薦兩種食療方法。不過補腎不是一天兩天的事，一定要有耐心：1、飲食補腎，以下是幾種補腎的食品：山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。2、茶療補腎：漢方腎寶茶，我養腎用的就是茶療的方法，這個不論你是腎陽虛還是腎陰虛都可以的，實惠健康安全，感覺實在是個不錯的方法，依據傳統中醫理論，采用神農架藥食同源的純天然草本植物萃取而成，清淤養腎，全面調理男性精、氣、神，效果顯著，安全無副作用。主要成份：蟲草、單槍一支箭、御蓯蓉、淫羊藿、巴戟天、何首烏，適用于各種原因引起的腎虛及性功能障礙人群。其以全面、深厚的健康理論和顯著療效，被各界評為世界第一個以中醫理論為靈魂的男性健康尖端產品。以上就是我對于補腎壯陽方面的一些見解，這些方法我一直在用，效果很好，你也可以試一下。最后還是送您一句話：立體治療+節欲+放松身心+心弛于外，方能盡收功效。

你好，你可以試試補腎的中藥泡酒：藏鷹酒　　益精血強筋骨健康食品營養型配制酒來自香格里拉的問候。　　藏鷹酒是以青稞為原料，輔以水麻柳的根，紅豆杉，高山雪蓮及圣潔的雪域泉水等名貴材料，將傳統配造工藝與現代科技手段結合，精制而成。　　藏鷹酒原料取自天然食品，具有補腎益精，減壓健體等功效。　　每天都喝，每次不多，好在溫補，貴在管用。鹿茸山藥酒　　[配方]鹿茸15克，山藥60克，白酒1000克。　　[制法]將鹿茸、山藥與白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。　　[功效]補腎壯陽。適用于性欲減退、陽痿、遺精、早泄；腎陽虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血癥。　　[服法]每日3次，每次服15-20毫升

您好,女性補腎吃：　　1.豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。　　2.芹菜蛋羹將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。　　3.胡蘿卜羹取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。　　4.蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。　　5.葡萄人參補酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。

如果女性腎虛的話，還會導致出現失眠、心慌等癥狀，同時還會讓更年期提早到來。所以腎虛的時候不妨多吃一些龍眼干，以此來治療因腎虛所引起的是失眠等不適癥狀。阿膠女性經常用阿膠來調理血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血等婦科方面問題。除此之外，阿膠還能夠用于治療以及調理尿毒癥腎性貧血，這是由于在阿膠中含有多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，從而改善體內鈣平衡。當歸當歸可以說是女性滋陰養顏，調養身體的寶貝，它能夠用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛，并且還能根據自貢的機能狀態做出雙向調節作用。