踢球導致右膝兩次扭傷，出現腫脹、活動受限等癥狀。需要了解損傷程度、治療方法、康復訓練、注意事項及預防措施等。 1.損傷程度：可能涉及韌帶拉傷、半月板損傷等。韌帶拉傷分輕度、中度和重度；半月板損傷有不同程度和類型。 2.治療方法：包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑）。嚴重時可能需要手術。 3.康復訓練：如股四頭肌收縮練習、直腿抬高訓練等，增強肌肉力量，穩定膝關節。 4.注意事項：避免過早劇烈運動，注意膝關節保暖，佩戴護膝。 5.預防措施：運動前充分熱身，加強腿部肌肉鍛煉，選擇合適的運動裝備。 右膝扭傷后要重視治療和康復，遵循醫生建議，逐步恢復膝關節功能，預防再次受傷。

根據你的情況，有外傷史的，膝關節軟組織損傷的，一般來說若是沒有半月板損傷的話4周左右會完全康復當然在好好休息的前提下，你還沒有好就去劇烈活動肯定好不了的，暫時不要踢球了的。建議好好休息的，少走路，晚上睡覺抬高患肢的，可以繼續理療的，促進血液循環，這些都是輔助的，關鍵是休息的，時間沒到的，是不能恢復的，不能劇烈活動了的，祝您早日康復的。

你這個癥狀還是要注意是屬于局部韌帶肌肉等損傷會導致的所以還是要注意地，一般的情況下還是可以考慮合理的保養休息還是很必要的，一般的還是問題不大的，你的活動太早了一點，繼續休息

根據您的病史陳述，考慮是軟組織損傷的可能。鑒于您的實際情況，建議您去骨外科完善相關檢查，必要的話行關節鏡檢查，明確診斷，再行治療。