飲食和睡眠不佳，還出現胸悶、呼吸困難且逐漸加重，可能是由精神心理因素、心臟疾病、呼吸系統疾病、內分泌疾病、貧血等原因引起。 1.精神心理因素：長期工作壓力大、焦慮、抑郁等，可能導致植物神經功能紊亂，影響睡眠和呼吸。可通過心理疏導、放松訓練，必要時使用抗焦慮抑郁藥物如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等來改善。 2.心臟疾病：如冠心病、心律失常等，心臟供血異常或節律改變，會引起胸悶和呼吸困難。需進行心電圖、心臟超聲等檢查，治療藥物有阿司匹林、美托洛爾、硝酸甘油等。 3.呼吸系統疾病：像肺炎、胸膜炎、慢性阻塞性肺疾病等，炎癥或氣道阻塞影響呼吸功能。治療可能包括抗感染藥物如阿莫西林、左氧氟沙星，以及平喘藥物如沙丁胺醇等。 4.內分泌疾病：甲狀腺功能亢進會使代謝加快，也可能出現這些癥狀。通過甲狀腺功能檢查確診，治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5.貧血：血液中血紅蛋白減少，導致組織缺氧，引起上述不適。可補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等。 出現這些癥狀應引起重視，盡快到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，您這種情況考慮與心理狀態有密切關系，建議放松心情，可口服谷維素，維生素B1等可緩解上述癥狀。如癥狀不緩解胸悶呼吸困難建議做心電圖檢查你好，您這種情況考慮與心理狀態有密切關系，建議放松心情，可口服谷維素，維生素B1等可緩解上述癥狀。如癥狀不緩解胸悶呼吸困難建議做心電圖檢查

你的情況往往是有呼吸道感染或心血管供血不足的情況的。建議做心電圖、胸片、彩超檢查，不要勞累著涼。保持心情舒暢。