頭暈眼花且只想躺著休息可能由多種原因引起，如貧血、低血壓、低血糖、頸椎病、耳部疾病等。 1.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈眼花。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善。常見藥物有硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片。 2.低血壓：血壓過低時，大腦供血不足，產生癥狀。需增加鹽分攝入，多喝水，保持充足睡眠。必要時使用米多君等藥物。 3.低血糖：血糖水平過低，能量供應不足。及時補充糖分，如糖果、餅干。平時規律飲食。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經?？赏ㄟ^按摩、牽引等物理治療，嚴重時可能需要手術。 5.耳部疾?。喝缑滥釥柺暇C合征等，影響平衡功能。使用改善內耳循環的藥物，如倍他司汀。 出現頭暈眼花癥狀不要慌張，應及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施。同時要注意休息，保持良好的生活習慣。

你好，建議你沖生活方式上進行調整，還有結合飲食治療。建議你每天晚飯和小米粥，效果很好，但是至少堅持一到兩個月，另外，睡覺前可以喝點熱牛奶。生活中飲食營養要均衡，不但要吃多種谷物和粗糧，還要多吃新鮮水果和蔬菜，注意少油、低鹽、無糖，控制主食量。堅持安全適量的有氧運動