性生活中出現舉而不硬的情況，可能由多種因素引起，如心理因素、不良生活習慣、生殖系統疾病、內分泌失調、神經系統問題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性反應。長期的心理負擔會干擾大腦對性刺激的處理，導致勃起功能障礙。 2.不良生活習慣：頻繁手淫會使性器官敏感度降低，影響勃起。缺乏運動、長期熬夜等也會使身體機能下降，影響性功能。 3.生殖系統疾病：前列腺炎、尿道炎等炎癥，可能影響勃起。精索靜脈曲張等疾病也可能導致這一問題。 4.內分泌失調：雄激素水平降低等內分泌問題，會影響性欲和勃起功能。 5.神經系統問題：神經系統的損傷或病變，如糖尿病引起的神經病變，可能影響勃起的神經傳導。 出現這種情況不必過于焦慮，但也不能忽視。建議保持良好的生活習慣，調整心態。如問題持續存在，應及時到正規醫院男科就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。

這種情況來看，可能身體比較虛弱，可能生活中過于的緊張與焦慮，同時也與自己對癥狀的過度關注有一定的關系。注意觀察，保持良好的心態，規律生活和均衡飲食，積極體育鍛煉，可以考慮一些溫補的食物，如羊肉、狗肉。同時補充鈣質和維生素。醫生詢問：

您好，您說的情況多考慮是腎虛引起的，暫時不考慮是有性功能障礙疾病，所以首先應該保持心情放松，避免有心理壓力。一般可以服用金匱腎氣丸等藥物觀察，平時多吃些韭菜和腰子、羊肉、狗肉、鴿子肉、鴿子蛋、堅果等，必要的時候可以醫院檢查性激素六項參考治療。