JJ勃起不夠硬可能由心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、年齡增長、藥物副作用等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響勃起硬度。應學會放松，如通過冥想、深呼吸、適度運動等方式緩解心理壓力。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度控制手淫頻率。 3.基礎疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、心血管疾病等可能影響陰莖血管功能。積極治療基礎病，控制病情。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？蛇m當補充營養，加強鍛煉。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。在醫生指導下調整用藥。 總之，出現JJ勃起不夠硬的情況不必過于緊張焦慮，應及時調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

你這個年紀一般不會有什么問題避免過度手淫避免過度勞累合理調節性生活多運動慢慢就會好

根據你說的癥狀是屬于腎精虧虛引起陽痿表現治療應該補腎益精固腎可以服用五子衍宗丸，男寶膠囊，保持心情舒暢。

你好，這樣的情況是常見的男科疾病，可能是由于腎虛導致的建議您去醫院檢查一下，看看自己的生殖道有沒有病變，然后再進行治療

你好，你的情況屬于腎陰虛引起的癥狀，一般會引起陽痿早泄以及遺精等癥狀的，你的情況硬度不夠和身體有關系的你的情況我建議首先就要注意休息，加強營養，多吃雞蛋和肉類等食物為宜的，建議你積極服用六味地黃丸和左歸丸治療，效果佳的，祝你健康