長期手淫且缺乏鍛煉，出現口干舌燥、身體冷熱異常、尿頻尿不盡、便秘等癥狀，可能是腎虛、前列腺炎等所致，也可能與生活習慣有關。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛會有口干舌燥、燥熱等表現；腎陽虛則易出現手腳冰涼。可通過中藥調理，如六味地黃丸、左歸丸等。 2. 前列腺炎：頻繁手淫易引發前列腺炎，出現尿頻、尿不盡等癥狀。治療藥物有前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等。 3. 不良生活習慣：缺乏鍛煉、飲水習慣不佳等也會影響。應增加運動量，規律飲水，避免短時間大量飲水。 4. 心理因素：焦慮、緊張等情緒可能加重癥狀。需調整心態，保持放松。 5. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩食物可能影響。應多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院泌尿外科或男科就診。

長期手淫且缺乏鍛煉，出現口干舌燥、身體冷熱異常、尿頻尿不盡、便秘等癥狀，可能是腎虛、前列腺炎等所致，也可能與生活習慣有關。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛會有口干舌燥、燥熱等表現；腎陽虛則易出現手腳冰涼。可通過中藥調理，如六味地黃丸、左歸丸等。 2. 前列腺炎：頻繁手淫易引發前列腺炎，出現尿頻、尿不盡等癥狀。治療藥物有前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等。 3. 不良生活習慣：缺乏鍛煉、飲水習慣不佳等也會影響。應增加運動量，規律飲水，避免短時間大量飲水。 4. 心理因素：焦慮、緊張等情緒可能加重癥狀。需調整心態，保持放松。 5. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩食物可能影響。應多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院泌尿外科或男科就診。

上述需要中醫確定的，陽虛和陰虛都是有可能

你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，清淡飲食，注意休息，規律作息，平時注意保養腎臟就可以了。

這情況可服用谷維素、B1和安定來調理.