脛骨螺旋形骨折拆除石膏后，腳踝關(guān)節(jié)僵硬、腳背腫且發(fā)紫，需要通過適當(dāng)鍛煉來恢復(fù)，同時(shí)要根據(jù)恢復(fù)情況決定下地走路時(shí)間。這涉及到關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量恢復(fù)、消腫措施、定期復(fù)查以及注意事項(xiàng)等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：緩慢、輕柔地進(jìn)行腳踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，每次 10-15 分鐘，每天多次。 2.肌肉力量恢復(fù)：進(jìn)行小腿肌肉的收縮和舒張練習(xí)，如踮腳尖、勾腳尖等，每組 10-15 次，每天 3-4 組。 3.消腫措施：抬高患肢，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流；熱敷腫脹部位，每次 20 分鐘左右，每天 2-3 次。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查 X 光，了解骨折愈合進(jìn)展。 5.注意事項(xiàng)：避免過早負(fù)重行走，活動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)增加，注意休息和營養(yǎng)。 只要堅(jiān)持科學(xué)合理的鍛煉和注意相關(guān)事項(xiàng)，一般能較好地恢復(fù)。但每個(gè)人的恢復(fù)情況不同，需密切配合醫(yī)生的指導(dǎo)。

脛骨螺旋形骨折拆除石膏后，腳踝關(guān)節(jié)僵硬、腳背腫且發(fā)紫，需要通過適當(dāng)鍛煉來恢復(fù)，同時(shí)要根據(jù)恢復(fù)情況決定下地走路時(shí)間。這涉及到關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量恢復(fù)、消腫措施、定期復(fù)查以及注意事項(xiàng)等。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：緩慢、輕柔地進(jìn)行腳踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，每次 10-15 分鐘，每天多次。 2.肌肉力量恢復(fù)：進(jìn)行小腿肌肉的收縮和舒張練習(xí)，如踮腳尖、勾腳尖等，每組 10-15 次，每天 3-4 組。 3.消腫措施：抬高患肢，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流；熱敷腫脹部位，每次 20 分鐘左右，每天 2-3 次。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查 X 光，了解骨折愈合進(jìn)展。 5.注意事項(xiàng)：避免過早負(fù)重行走，活動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)增加，注意休息和營養(yǎng)。 只要堅(jiān)持科學(xué)合理的鍛煉和注意相關(guān)事項(xiàng)，一般能較好地恢復(fù)。但每個(gè)人的恢復(fù)情況不同，需密切配合醫(yī)生的指導(dǎo)。

腳背腫了，有點(diǎn)發(fā)紫現(xiàn)在還沒有愈合好，建議你使用專業(yè)的接骨中藥《還原丹》一粒就可以幫助你快速生長20-40天徹底康復(fù).