通過(guò)飲食緩解孕吐，可從少食多餐、選擇水果、注意食物溫度、保持心情、避免某些食物等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.少食多餐：每餐七八分飽，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
2.選擇水果：多吃喜歡的水果，如桔子、橙子，房間放置水果散發(fā)清香。
3.注意食物溫度：不喝冰凍冷飲，以免刺激腸胃。
4.保持心情：輕松愉悅，有助于緩解孕吐。
5.避免某些食物：不吃燒烤類(lèi)食物，減少腸胃不適。
合理飲食能在一定程度上緩解孕吐，若孕吐嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

緩解孕吐的方法是少吃高脂肪的食物。有的女人在懷孕的期間，家里的人會(huì)讓多吃點(diǎn)高脂肪的食物來(lái)補(bǔ)充能量，這樣是不對(duì)的。因?yàn)楦咧镜氖澄镄枰臅r(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，這些食物會(huì)刺激你的消化系統(tǒng)，使你的腸道無(wú)法排出食物。應(yīng)該多吃一些清淡的食物能夠更好的緩解孕吐。

早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水大約400毫升，能讓你開(kāi)始一天的好心情。然后出去走走散散步，回來(lái)再吃早餐。早餐不要吃油炸類(lèi)的油膩食物。可以選擇喝牛奶，或者豆?jié){，兩者只能選其一不可同時(shí)吃。燕麥面包，也可以選擇喝些養(yǎng)生的粥，比如皮蛋廋肉粥等能很好的開(kāi)胃去火健脾，讓你開(kāi)始擁有好食欲。

孕吐是懷孕過(guò)程中的—個(gè)普遍情況,但這類(lèi)癥狀的厲害程度因人而異.有十種辦法能夠緩解孕吐,或是將孕吐癥狀緩解到最低：1,早晨少量地吃東西.在胃里留存部分東西,能防止惡心嘔吐.2,鍛煉,尤其在懷孕早期.3,吃些蘋(píng)果醬.它能穩(wěn)定胃,驅(qū)走孕吐癥狀.4,吃—個(gè)烘烤過(guò)的馬鈴薯,或早飯吃根香蕉.香蕉里包含鉀,也可以減少孕吐.5,服用兒童維他命替代產(chǎn)前維他命.這類(lèi)維他命更容易消化,不會(huì)占胃.6,充分休息.壓力過(guò)大,有可能會(huì)加劇孕吐癥狀.不妨使用—種孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃,并保證擁有—個(gè)足夠的睡眠.7,不要過(guò)長(zhǎng)期呆在計(jì)算機(jī)或電視前面.屏幕上沒(méi)有辦法察覺(jué)到的快速閃耀,會(huì)加重孕吐癥狀.8,喝水時(shí)加些蘋(píng)果汁和蜂蜜,有利于保護(hù)胃.9,吃些梨或桔子.10,穿著盡可能舒適.腰部太緊的服裝會(huì)加劇孕吐.另外,孕婦還要學(xué)會(huì)分散自已的注意力.若是太過(guò)在意,孕吐癥狀也許會(huì)加重.所以,當(dāng)孕婦感到不適時(shí),要做幾道智力題,打牌或看書(shū).這能夠幫助孕婦放松,預(yù)防孕吐癥狀

緩解孕吐的方法是吃冷的食物。許多女人在懷孕期間都不吃冷的食物。一般情況下都是吃一些熱的食物，這樣是能夠讓?xiě)言械呐烁玫酿B(yǎng)胃。但是，如果有孕吐的現(xiàn)象可以嘗試吃冷的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒(méi)有熱的食物那么強(qiáng)烈。可以緩解孕吐。一定要少吃冷的食物。

你好，懷孕時(shí)分，因?yàn)樵袐寢尩捏w內(nèi)孕激素上升，所以會(huì)出現(xiàn)早孕的孕吐反應(yīng)，一般過(guò)了14周就會(huì)好許多的。這時(shí)候可以不必吃油膩的帶有油煙的食物，可以用微波爐來(lái)煮飯，減少油煙味造成孕吐。平時(shí)可以多吃一些酸性的物質(zhì)，像桔子，話梅之類(lèi)的，維生素B6也可以止吐的。