腳踝兩側和腳彎痛 2 年，自行買藥吃，可能是由多種原因引起，如關節炎、韌帶損傷、痛風、腱鞘炎、神經受壓等。 1.關節炎：關節軟骨磨損、炎癥刺激，導致疼痛。可通過休息、保暖、物理治療緩解，嚴重時需藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 2.韌帶損傷：運動或外傷導致韌帶拉傷。輕度損傷以休息、制動為主，疼痛明顯可服用洛索洛芬鈉、美洛昔康等。 3.痛風：尿酸鹽結晶沉積在關節處。要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，藥物可選擇別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他等。 4.腱鞘炎：長期勞損所致。注意休息，局部熱敷，必要時用依托考昔、萘普生等藥物。 5.神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經。治療包括臥床休息、牽引，藥物有甲鈷胺、維生素 B1 等。 總之，腳踝兩側和腳彎痛的原因多樣，自行買藥吃可能延誤病情。建議及時就醫，明確診斷，在醫生指導下規范治療。

腳踝慢性陳舊損傷需要耐心和正確的康復治療,恢復程度和患者自身的體質及意志都有關系.建議：到醫院的針灸科或康復理療科,進行相關咨詢,制定一套正規的康復方案