腰酸、月經量少、黃體生成素低、腎虛的調理，可從生活習慣、飲食、運動、藥物及中醫調理等方面著手。 1.生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累。減少壓力，學會放松心情，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.飲食：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。同時，要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于增強體質，促進血液循環。 4.藥物：可以在醫生的指導下服用一些中成藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 5.中醫調理：如艾灸、按摩腎俞穴、關元穴等穴位，或者進行中藥調理。 總之，對于腰酸、月經量少、黃體生成素低、腎虛的情況，需要綜合調理，并且要持之以恒。如果癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，你的情況考慮是氣血虛引起的，建議服用黃芪當歸補血口服液治療。