心中總感覺有事、忐忑不安且不想說話，可能是由心理壓力、焦慮狀態、神經衰弱、內分泌失調、心臟疾病等因素引起。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力可能導致情緒緊張，出現這種情況。可通過適當運動、休閑活動來緩解，如散步、瑜伽。 2.焦慮狀態：長期處于焦慮中，會引起神經功能紊亂。建議多與親友交流，必要時尋求心理醫生幫助。 3.神經衰弱：長期勞累、睡眠不足等可能引發神經衰弱。保證充足睡眠，規律作息有助于改善。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能異常等。需進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 5.心臟疾病：部分心臟疾病也可能有類似表現。應進行心電圖等檢查，排查病因。 如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理

您好，您的癥狀聽起來有些焦慮抑郁的狀態，就像您所言，這些癥狀與您生活中承受的壓力或者經歷的事情有關系所以既然您曾經嘗試控制但是無效的話，那么不放順其自然去感受自己的不舒服，然后如果有條件可以尋求心理治療的幫助

你好：牙疼吃止痛藥控制是沒用的，需要看牙醫，通過檢查知道是否有炎癥了，還是有異常，甚至還要知道日常的什么習慣導致了這個問題，然后才能從根本解決牙疼問題。同樣心理問題也是這樣的。有什么表象，僅僅控制是不可以甚至不可能的，需要分析負面情緒的來源，表象背后的原因，然后消除原因，結果才會改變。所以，你想解決自己的問題，首先需要知道什么具體事情讓自己忐忑，源于對事情的怎樣的解釋，然后是改變解釋和理解；同時還要做的就是改變自己對問題的應對方法。如果自己不能，建議及時做專業的心理分析和治療。

心理分析：許多人不認真養生，當今社會食品安全性不夠，導致不少人更年期提前，不了解你睡眠怎么樣，，可以看中醫，是不是肝心需要注意。心理指導：平時要積極養生，不舒服時深呼吸放松，最好每天堅持，健康對每個人來說都來之不易，所以認真養生吧