落枕是一種常見的頸部損傷，通常是由于睡眠姿勢不當、頸部受寒、頸部肌肉勞損等引起。嚴重落枕會導致頸部活動受限，甚至可能引發其他不適，如牙齦腫痛。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫治療、自我調整、注意休息等。 1.物理治療：可以通過熱敷、按摩來緩解肌肉緊張和疼痛。熱敷時用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次 15 - 20 分鐘；按摩應由專業人員操作，以避免加重損傷。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。但用藥需遵醫囑。 3.中醫治療：針灸、拔罐等中醫療法對落枕有一定療效。不過要在正規的中醫醫療機構進行。 4.自我調整：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。睡覺時選擇合適的枕頭，高度適中。 5.注意休息：減少頸部活動，避免劇烈運動，給頸部肌肉足夠的恢復時間。 落枕雖然痛苦，但通過上述綜合治療方法，通常能夠逐漸恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，你的情況是由于睡覺姿勢不當或者著涼等因素導致的頸部肌肉痙攣引起的落枕！牙齦腫痛是由于牙周炎或者牙齦炎導致的！落枕可以通過按摩理療來治療！牙齦腫痛建議服用甲硝唑和布洛芬，維生素c，羅紅霉素膠囊！注意休息，避免辛辣刺激飲食！

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