失戀帶來的痛苦是常見的情感反應，但目前醫學上沒有能讓人失憶的安全有效方法。一般來說，可通過心理調節、社交支持、轉移注意力、適度運動和必要時的藥物治療來緩解這種痛苦。 1.心理調節：可以尋求專業心理咨詢師的幫助，通過傾訴和心理疏導，學會接受和處理失戀帶來的負面情緒。 2.社交支持：和親朋好友多交流，從他們那里獲得理解、支持和鼓勵。 3.轉移注意力：投入到自己的興趣愛好中，比如讀書、繪畫、旅行等。 4.適度運動：運動能促進身體分泌內啡肽，改善心情，如慢跑、瑜伽、游泳等。 5.藥物治療：若情緒問題嚴重，影響生活，可在醫生指導下使用一些抗抑郁、抗焦慮的藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但藥物治療需嚴格遵循醫囑。 失戀的痛苦會隨著時間逐漸減輕，要相信自己有走出困境的能力，積極面對生活，未來會有更美好的情感等待著您。

你好，你這樣的情況，屬于心理疾病，給自己套上了無形的枷鎖，因此需要去找心理醫生進行疏通。建議你去找心理醫生將心中的困擾都說出來，與醫生分享，這樣會對你有所幫助。