從你說的情況看，可能是工作壓力大，精神緊張造成的神經(jīng)衰弱啊你好，建議你放松思想，多參加體育鍛煉，吃些健腦口服液試一試，有什么重要的事，要用筆記上或存在手機里以上是對“記憶力下降，什么事情都記不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你的情況應(yīng)該是最近壓力比較大或者是睡眠不足導致的記憶力下降。建議你保持良好的生活習慣以及作息習慣，平時多運動，并且注意記憶的方法就可以了。

牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品.它含蛋白質(zhì)和鈣相當豐富，尤其是腦所必需的氨基酸，在牛奶里幾乎都有.牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì).此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等維生素.如果用腦過度而失眠時，睡前一杯牛奶有助入睡。

要增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.中年人最好不要去吃藥,因為是藥三分毒.跑步,打太級拳,按摩頭皮的等都會改善記憶力.