腰間盤突出患者平時要注意多方面，包括姿勢調整、避免勞累、適當鍛煉、注意保暖、控制體重等。治療上可選擇藥物、物理治療等。 1.姿勢調整：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰部壓力。 2.避免勞累：避免重體力勞動和劇烈運動，防止腰部受傷。 3.適當鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩定。 4.注意保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，避免受涼。 5.控制體重：減輕體重能減少腰部負擔。 6.藥物治療：可在醫生指導下服用甲鈷胺片營養神經，塞來昔布膠囊緩解疼痛，腰痛寧膠囊改善局部血液循環。但用藥需遵醫囑。 總之，腰間盤突出患者要重視日常的保養和護理，結合適當的治療，以緩解癥狀，提高生活質量。

患者，男，23歲，腰間盤突出。考慮您比較年輕，建議先保守治療，治療方法：休息，臥硬板床，背伸肌鍛煉，牽引，推拿按摩，熱敷、理療等，可口服活血化瘀的中藥。

你好，腰椎間盤突出是常見的骨科疾病，一般認為引起腰椎間盤突出的原因主要為外傷、長時間姿勢不正確、勞損等引起的。注意避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料.對于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進食太多.對于慢性腰痛持續不斷的,有其他疑問可以繼續咨詢。

目前對腰間盤突出癥的治法主要有保守治療、有限手術治療和手術治療三種：保守治療有中醫藥、牽引、按摩、針灸、理療、封閉、敷藥等。此類療法安全可靠，但有見效較慢、治療不徹底的缺點。有限手術主要有：經皮穿刺髓核切除術（在X線的監視下將髓核鉆碎吸出）、膠原酶化學溶液術（在X光的監視下用膠原酶將髓核溶液）兩種。這兩種方法如能選擇適應癥，對癥治療，往往能收到立竿見影的效果，但又有適應證較少的缺點。手術治療：經保守治療三月以上無效，并劇痛難忍，無法工作和學習時，應考慮手術治療，如手術成功可迅速緩解癥狀，但伴有一定的損傷和風險。腰椎間盤突出癥的發生可歸結為內在和外在兩個因素共同作用的結果。內在因素主要是腰椎間盤本身的退變。外在因素主要是外傷、勞損等。其主要的病理變化是纖維環的破裂和髓核突出產生的刺激和壓迫。因此，從是否能確切地反映病理變化的角度來說，腰椎間盤突出癥這一病名并非十分確切。但由于腰椎間盤突出癥的病名使用較久，并沿司至今，人們已十分習慣如此稱呼，所以，我們也沿用此名。腰椎間盤突出癥脫出的髓校一般以向椎管方向（即向后方）脫出較多，而向椎體方向（即向上或向下）脫出較為少見。脫出的髓核止于后縱韌帶前方稱為“突出”，而穿過后縱韌帶進入椎管內的，稱為“脫出”。根據髓核突出的方向可分為：①單側型，一般僅產生一側下肢癥狀。②雙側型，則產生雙側下肢癥狀。③中央型，可壓迫馬尾神經，表現為會陰部麻痹及大小便障礙癥狀。腰椎間盤突出后，可以繼發地產生脊柱生理前凸變直或側凸、脊神經根受損、椎間隙變窄、椎體邊緣骨質增生、椎間關節退變和椎管狹窄等一系列改變，從而導致許多病人的癥狀遷延和反復。一般來說，突出的髓核早期可還納或部分還納，這在椎間盤彈性較好的年輕患者中有較大的可能性。但較多的患者則進一步表現為髓核纖維化或萎縮等機體自愈性的防御反應；不過，也有可能在上述變化的基礎上骨化，甚至導致椎體邊緣骨贅形成。建議患者平時可多食一些含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營養素是不可缺少的。另外，患了這個病一定要及時治療，拖得越久對身體越不好。

你好.注意避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料.對于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進食太多.對于慢性腰痛持續不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸,腎氣丸,十全大補丸等,可根據體質和病情適當選用.你不要緊張,建議你保質良心的心態對待自己的身體一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復.